Бытует стереотип, что у евреев есть только один любимый вид спорта – шахматы. У этого стереотипа, безусловно, есть предпосылки. Среди евреев немало известных всему миру гроссмейстеров и чемпионов. И любовь к шахматам прочно связана с еврейской традицией. Его, один из древнейших видов спорта в Средние века, одобряли мудрецы, а Ибн Эзра даже воспел в поэтической форме.

Но в этой колонке речь пойдет о спорте, требующем выносливости и подразумевающем физическую нагрузку. Как на него смотрит традиция? Является ли это пустой тратой времени или ценно для человека? Нужно ли заниматься спортом всем или это удел немногих?

Иудаизм однозначно смотрит на занятия спортом позитивно. Хотя в нашей еврейской традиции, культивирующей духовную жизнь и служение Б-гу, существует противопоставление культуре греческой, превозносящей красоту человеческого тела и любование его возможностями, спорт, тем не менее, воспринимается как важный инструмент для развития личности. У греков спортивные соревнования были частью языческого культа, а физическое развитие становилось самоцелью: красивое тело – ради красивого тела. Так человек становился рабом собственной физической оболочки, эстетика превалировала не только над этикой, но и над самой ценностью человеческой жизни. А когда какое-либо занятие становится не средством, но целью – это производит вредоносный эффект и на гармонию самоощущения, и на душу. Если мы работаем ради работы – это неполезно. Образование и поглощение новых знаний без цели в итоге наносит ущерб нам самим, ведь мы отрываемся от реальности, забываем о близких, фокусируемся на себе. Если мы делимся обретенными средствами или знаниями, помогаем нуждающимся, то начинаем существовать на совершенно другом уровне, приобретая неподдельный, истинный смысл.

Так и спорт. Существует несколько уровней его значимости для нас. Самый простой – оздоровительный. «В здоровом теле – здоровый дух» – хоть и латинское, а не еврейское выражение, но оно полностью отражает наш подход к вопросу. Выдающийся еврейский философ, живший в XII веке, кодификатор еврейского закона Маймонид в своем важнейшем труде «Мишне Тора» посвящает отдельный раздел «Законы образа жизни» важности физических упражнений. Из стиха Торы «Берегите души ваши» выводятся обязательные рекомендации по сохранению здоровья, а также запреты рисковать им. В книге «Яд Хазака» он пишет: «Так как здоровый и цельный организм – это один из путей Всевышнего, ведь невозможно понять или узнать какую-нибудь Б-жественную мудрость в больном состоянии, человек должен отдаляться от того, что причиняет вред его организму, и приучить себя к тем вещам, которые обеспечивают ему здоровье и выздоровление».

Но если одному человеку достаточно зарядки или гимнастики, то у другого есть потребность в активном спорте – поэтому необходимо следовать своим индивидуальным особенностям. Когда тело здорово, то это помогает нам сосредоточиться на духовном развитии, дарит энергию, которую мы можем потратить на добрые дела. Но если мы вялы, постоянно чувствуем усталость – трудно оказывать помощь кому-то еще, потому что целью становится только преодоление физического дискомфорта. Разумный подход к образу жизни и питанию расширяет наши возможности во многих отношениях.
Самая частая отговорка от занятий спорта – «нет времени». Но суммируйте время, потраченное на концентрацию, на преодоление чувства слабости, на походы к врачам, – получается гораздо больше, чем 40-минутная тренировка. Все хорошее в жизни, от чего мы хотим получить ощутимый результат, требует наших инвестиций. Чтобы быть здоровыми, тоже нужно потрудиться.

Выдающийся раввин XIX века Шимшон Рафаэль Гирш, один из идеологов ортодоксального иудаизма, повторяя актуальность мыслей Маймонида, писал: «Тщательно оберегай свою душу и следи за правильным уходом за своим телом, чтобы оно всегда служило тебе верой и правдой, будучи здоровым и сильным сосудом для благословения. Оставь все, что может нанести вред твоему телу и сгубить твое здоровье, и в своей жизни используй то, что придаст больше сил, здоровья, мужества и доблести твоему телу».

Спорт влияет не только на физическое здоровье, но является воспитателем многих личностных качеств, таких как самодисциплина, целеустремленность, терпение, самообладание.
Я сам являюсь спортивным человеком: занимаюсь триатлоном и не раз участвовал в соревнованиях IronMan. Меня часто спрашивают: как при таком плотном рабочем графике я нахожу время на спорт? Но именно он помогает мне грамотно составить свой график, относиться к каждому часу дня бережливо, не расточая минуты на пустые занятия. Быть собранным и результативным.

У каждого может быть любимый вид спорта: кому-то нравятся игры, кому-то важна компания. Я лично пришел в триатлон через велосипедный спорт. Велосипедные прогулки приятны и не кажутся чем-то обязательным. И в то же время одна спортивная удача ведет к следующей… Так, постепенно я стал участвовать в соревнованиях, даже проходил олимпийские дистанции! Безусловно, раввин в спортивном костюме выглядит для многих экзотично, но также и мотивирующе. Я надеюсь, что мои достижения вдохновляют людей на занятия спортом.

Несмотря на то что соперничество – синонимичное понятие для спорта, оно не является и не должно являться основополагающим для человека. Спорт – это не бег за знаком отличия, но бег за новыми личными достижениями. В спорте человек соревнуется в первую очередь с самим собой. В святых книгах написано, что сильным считается тот, кто смог побороть себя самого. Лично я во время соревнований получаю удовольствие от самого процесса. И, конечно, радуюсь, если смог улучшить свой результат. По статистике, спортивные победы стоят на втором месте после военных по важности для стран. Войны сопряжены с потерями и горем, а спорт – только с позитивными сторонами жизни.

В этом году в связи с пандемией, режимом изоляции у людей участились депрессивные состояния. Спортивные занятия, бесспорно, являются естественными антидепрессантами. Можно выбрать именно то занятие, которое приносит вам радость. Бег, игры с детьми, даже садоводство могут давать хорошие физические нагрузки!
Надо понимать, что целью является оздоровление, улучшение качества жизни. Если же вы боретесь со своим телом, пытаетесь его преобразовать, равняясь на идеальные фигуры, – это уже совершенно другой культ, имеющий в своей основе языческие, бездуховные мотивы. Но это не значит, что плохо стараться быть красивыми и подтянутыми. Важно правильно расставлять приоритеты и не создавать из средства цель.

Обязательно стоит упомянуть еще один важнейший аспект – спортивное воспитание наших детей. Бесспорно, мы должны давать нашим детям хорошее образование, обучать их иностранным языкам, развивать их кругозор. Но не стоит забывать, что их физическое развитие тоже важно. Чтобы решать сложнейшие задачи, им нужны силы и энергия. В Талмуде сказано, что отец обязан научить сына плавать. Откуда такая обязанность? В один день это может спасти ему жизнь!

Современный человек живет в таком стремительном ритме, что вынужден отказываться от многого. Но в нас должно оставаться понимание того, что существуют факторы, напрямую влияющие на качество нашей жизни. В их числе – спорт и физическая активность, то, чем не стоит пренебрегать. Мы просто не можем себе этого позволить, ведь хотим быть активными людьми, живущими в гармонии со своей душой и телом.